Неврозы и депрессии возникают тогда, когда человек не доволен жизнью, ситуацией, окружением. Вся окружающая действительность представляется в темных красках, кажется весь мир против, ничего не радует. К сожалению, современное общество содержит достаточно много раздражителей, часто к которым человек не может адаптироваться.

К таким раздражителям можно отнести быстрый ритм жизни, стрессовые ситуации на работе и в семье, навязываемые обществом и СМИ стереотипами мышления и т.д. Иногда возникает чувство безысходности, человек чувствует себя «потерянным». Нередко неврозы и депрессии заканчиваются плачевно – лечением в психиатрической больнице, или еще хуже суицидом.

Однако многие, кто испытывал состояние депрессии, в какой – то момент понимали, что такое положение не может длиться вечно, и нужно что – то делать. Одним из способов лечения неврозов и депрессий является обращение за помощью к психологу, который по – мимо беседы может назначить прием успокаивающих препаратов. Зачастую для некоторых людей это единственный способ справиться с недугом. Существуют и другие пути излечения.

Любовь к себе – путь к лечению неврозов и депрессий

Многие специалисты считают что человек, впавший в депрессию, просто напросто не принимает себя таким, какой он есть, другими словами НЕ ЛЮБИТ СЕБЯ. Гнев, обида, недовольство, подавленные когда – то накапливаются и «прорываются» наружу и проявляются в виде неврозов и депрессий. Человек становится агрессивным, раздраженным, несчастным. Хотя с помощью жалоб и пролития слез результата не будет, состояние не улучшится, а скорее наоборот. Поэтому специалисты - психологи, такие В. Синельников, А. Свияш, Н. Правдина, Л. Хей советуют ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ.

Лечение-невроза-в-домашних-условиях

Что значит любовь к себе? Это принятие таким, какой есть со всеми достоинствами и недостатками. Сразу это сделать нелегко.

- для начала можно записать на листочке все свои положительные качества, наверняка они есть.

- сделать для себя что–нибудь приятное, например, совершить покупку, съездить на отдых, сходить на концерт любимого певца, посетить СПА-салон. Совершить для себя то, что принесет радость и доставит удовольствие.

- по совету Луизы Хей на пути любви к себе помогут аффирмации – утверждения, типа Я люблю себя, Я принимаю себя такой (-им) какая (-ой) я есть, Я открыто впускаю радостные события в свою жизнь и т.д. Еще лучше записать эти утверждения на бумаге и читать несколько раз в день.

По своему личному опыту, могу сказать, что чтение любой книги на тему любви к себе поднимает настроение, приходит осознание, что не все так плохо, как кажется. Есть утверждение – если хочешь почувствовать себя более счастливым, нужно найти как минимум 10 причин, за которые можно поблагодарить Всевышнего или Судьбу. Это может быть крыша над головой, здоровые дети, работа, живые родители, верные друзья, не пьющий муж и т.д. Если этого ничего нет, тогда переходим к следующему способу - как пройти лечение неврозов и депрессий без лекарств.

Ответственность за себя и свою жизнь – путь к лечению неврозов и депрессий

Все, что с нами происходит в жизни – это не случайно. Учеными доказано, что мысль – великая, движущая сила. Не зря говорят, что мысли материальны, что мечты сбываются. Если принять это утверждение, то можно в корне поменять свою жизнь к лучшему, обрести счастье и соответственно избавиться навсегда от уныния, неврозов и депрессий. Самое важное – это осознать, что мы сами творим свою жизнь и судьбу, значит, мы в праве ее изменить тогда, когда захотим.
1. Принять окружающий мир таким, какой он есть. Если в нашей жизни много плохого, осознать, что мы сами это привлекли своими мыслями и поступками.

2. Простить себя за то, что раньше поступали и думали негативно. Никогда нельзя чувствовать себя виноватым, так как вина всегда ищет наказания. Если не удается пройти этот шаг самостоятельно, необходимо обратиться к психологу, единомышленникам, церкви. Не лишним будет чтение книг В. Синельникова «Возлюби болезнь свою», Луизы Хей «Исцели себя сам», Джо Витале «Жизнь без ограничений».

3. Каждое утро, смотря на себя в зеркало улыбаться и говорить себе комплименты. Если сразу не получиться, делать вначале через силу.

4. Относится к окружающим так, как к себе. Не обижать близких людей, и не обижаться самому, помня, что события мы сами привлекаем.

5. К проблемам относится как к временным трудностям или урокам. Пройдя их, мы становимся сильнее.

sarclinic-zabolevaniya-nervnoj-sistemy-nevrozy

Когда понимаешь, что можно управлять своей жизнью, то становишься сильнее. Проблемы начинают решаться, происходят чудеса, улучшается здоровье, отношения в семье и с окружающими, появляются новые друзья. Лечение неврозов и депрессий лишь дело времени, главное поверить в себя, свою значимость и жизнь заиграет разноцветными красками.